Skapa dig dina egna godisregler – något av följande tips kanske passar just dig:
- Ät bara sötsaker efter en måltid som innehåller protein.
- Bestäm dig för att äta godis högst en gång i veckan.
- Betrakta dig själv som godisallergiker.
- Gör sötsaker till något lika otänkbart att äta som om du skulle röka.
- Bestäm dig för att aldrig äta godis under dagtid.
- Bestäm dig för att aldrig äta godis på vardagar.
- Köp bara hem så mycket godis som du faktiskt ”får” äta.
- Undvik alla söta drycker – vatten är bästa törstsläckaren.
- Om du vet att du inte kan sluta – börja inte!
Källa: Marie Tegnér, MåBra:s viktcoach.