Nu är man tillbaka i arbete efter en skön julledighet. Lugnet i sinnet finns fortfarande kvar och man är rejält påfylld med energi. Nu vill man bara behålla detta lugn. Inte dras med i någon stress. Man blir ju inte effektivare av det har jag märkt. Då går mina tankar till mindfulness. Vad är det och hur funkar det egentligen? Jag hittade lite information på vårdguiden.se
Det finns ingen exakt översättning av det engelska ordet mindfulness, men det brukar ofta översättas till medveten närvaro. Att vara medvetet närvarande är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns i just denna stund, i nuet. När man gör det uppfattar man saker och ting mer som de är och förmågan att fatta kloka beslut, göra nya val och ta nya steg i livet ökar. Det blir också möjligt att hitta ett tillstånd av djup och rofylld kontakt med sig själv.
Kanske är något att kika vidare på. När jag har tid vill säga…