Vad är då ohälsosamma matvanor?
- Att du sällan äter grönsaker, rotfrukter, frukt och bär samt fisk och skaldjur
- Att du ofta äter feta mejeriprodukter och sällan intar nyttiga fetter som olivolja och rapsolja
- Att du ofta äter kaffebröd, choklad, godis, chips, samt ofta dricker läsk och saft
Hur kan dessa ohälsosamma matvanor påverka min hälsa?
Att över tid ha dåliga matvanor påverkar risken att drabbas av folksjukdomar som fetma, hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och benskörhet. Det finns även belägg för att risken ökar för att drabbas av vissa cancersjukdomar. Att över tid vara överviktig eller lida av fetma ökar i sin tur risken för att drabbas av ytterligare ohälsa.
Låt oss på Easy Living ge dig kvalificerad rådgivning kring dina kostvanor.
Vid pennan Sissel